كلمات من أشاريا
21 نوفمبر 2009
- الجلوس في التأمل كل يوم ، وتجعل من مرتين في اليوم.
- ممارسة براناياما مرتين في اليوم بانتظام مع stomach.Live فارغة لمدة أطول وتبدو أصغر سنا مع براناياما. برانا هو مصدر الحياة. اليوغا دون براناياما مثل عربة دون عجلات.
- مهما حدث يحدث لسبب ما ، أعتبر أن من السهل. وكان ليحدث ، والاسترخاء ، في نهاية ستجد أنها دائما للأفضل.
- اليوغا هي ممارسة مفيد للجسم والعقل والروح. وينبغي أن تشمل ممارسات اليوغا هاثا يوجا ورجاء ، وكلاهما جنبا إلى جنب وفلسفة الكرمة ، Jinana واليوغا بهاكتى.
- جعل عام 2010 "عام يوجا" بالنسبة لك. يكون سعيدا ، تكون صحية والاستمتاع بالحياة السلمية.
