Acharya's Yoga Centre mengajarkan gaya India otentik dan asli dari Hatha-Yoga.

Tidak ada jumping, tidak ada penggunaan blok, ikat pinggang atau tali dan tidak ada udara panas di dalam ruangan.

Tenang, damai dan luas studio yoga di jantung kota.

Kelas yang dinilai sebagai pemula, pemula reguler, reguler dan intensif, untuk perbaikan progresif. Intensitas peningkatan praktek di
tingkat biasa dan praktek lebih sulit dalam tingkat yang intensif dengan tingkat yang lebih tinggi dari praktek.

Untuk menghadiri sesi reguler atau intensif silahkan berbicara secara pribadi dengan Kristen atau Anda Guru Yoga di Pusat. Jika Anda telah berlatih
banyak Asana, tingkat "padat karya" akan sangat cocok bagi Anda untuk kemajuan lebih lanjut dalam Yoga Anda dengan pranayamas klasik, bandhas, mudra dan tingkat lebih kuat dari postur.

Anda dapat mengubah menjadi lebih baik

Format praktek.

Setiap sesi Yoga dimulai dengan:

[A] Deep
Relaksasi: Sekitar 10 sampai 15 menit untuk angin turun dari ketegangan, kelelahan dan kelelahan.

Kemudian duduk berlatih

| B] Teknik Pernapasan (Pranayama) untuk memperkuat paru-paru dan diafragma, energi pikiran dan tubuh dengan "Prana" (kehidupan-memaksa) untuk berlatih postur lebih efisien.

Orang yang mengatakan 'tidak pernah berlatih pranayama sebelum postur ", tidak tahu apa yang mereka bicarakan. Datang ke kelas yoga dan pengalaman sendiri dan mengetahui manfaat.

Setelah bernapas berdiri untuk

[C] perlahan melenturkan otot dan sendi utama tubuh sebelum postur peregangan utama sehingga postur akan lebih nyaman dan aman dari strain dan cedera.

[D] postur (Asana) yang dipraktekkan dalam urutan yang benar, yaitu

1. Berdiri,
2. Duduk,
3. Telentang,
4. Rawan,
5. Menyeimbangkan tingkat

Juga dengan mundur, maju, menyamping dan membentang twist untuk semua putaran
bekerja di luar seluruh tubuh untuk firming, toning, fleksibilitas dan kekuatan.

Postur diadakan lagi dengan konsentrasi yang benar pada napas dan untuk penyesuaian yang benar dan keberpihakan setiap berpose untuk kemajuan lebih dan manfaat yang lebih baik dari postur.

Ada 84 pose klasik dan berbagai variasi dalam Acharya's Yoga Sistem dan posisi tubuh ini dipraktikkan dalam pemula ke tingkat intensif.

[E] Selesai sesi dengan Mental Diam dalam posisi duduk meditatif untuk mengendurkan tubuh dan pikiran merasa damai dan bahagia.

Ikut menikmati True Yoga Yoga dengan guru yang berpengalaman.