Acharya의 요가 센터는 Hatha - 요가의 정통 오리지널 인디언 스타일을 배울 수 있습니다.

아무 점프, 블록 아무 소용이 없다, 벨트 또는 로프도없고 뜨거운 공기가 방 안에있다.

조용하고, 도시의 중심부에 평화롭고 넓은 요가 스튜디오.

수업은 초보자, 초보자 정기적으로 등급하는 정기적이고 집중적인, 진보적인 개선을위한. 연습 강도 증가에의
정기적인 수준과 높은 수준의 관행과 집중적인 수준에 훨씬 더 연습.

일반 또는 집중 세션 개인적으로 그리스도 인이나 요가 교사와 이야기하십시오 센터에서 참석합니다. 당신은 이미 연습하는 경우
Asanas 많은,이 "집중적인 수준"매우 더 클래식 pranayamas, bandhas, mudras과 자세의 강한 수준으로 요가의 발전에 적합합니다.

당신은 더 나은 변경할 수 있습니다

형식으로 연습.

모든 요가 세션 시작 :

[딥]
휴식 : 15 약 10 분 피로하고 바람 아래 긴장, 피로.

그럼 연습을 앉아서

|는 B] 호흡 기법 (Pranayama) 피임기구를 강화하고 폐, 시체와 함께 마음을 정력적으로하고 "Prana는"(생명의 원동력)보다 효율적으로 자세를 연습합니다.

'자세 전에 "pranayama를 연습할 수 절대 말 사람들은, 그들이 뭘 말하는 건지하지 않습니다. 요가 수업과 경험에 혼자 와서 혜택을 알아보십시오.

호흡가 일어서서 후

전에 메인 스트레칭 부상하고있을 것이 더 편안 어떤 변형율로부터 안전합니다 자세 있도록 자세는 신체의 [의 관절을 c] 천천히 유연 메인까지 근육과.

[이 d 개] 자세 (아사나) 즉, 시퀀스 올바른 연습에

1. , 서
2. 불가
3. 부정사,
4. 프론,
5. 균형 수준

또한 뒤로와 앞으로 sideway과 트위스트를 뻗어 사방에
밖으로 몸 전체의 탄력을위한, 토닝, 유연성 및 작업 강도.

자세가 더 이상 호흡에 적절한 농도와 올바른 조정 및 각 자세에서 더 많은 진보와 더 나은 혜택을 포즈의 정렬과 함께 열립니다.

거기에 84 클래식 자세와 Acharya의 요가 시스템에서 그들의 다양한 변화와 이러한 자세 초보자의 집중 수준 실천입니다.

몸과 마음과 행복한 기분이 평화로운 휴식 [전자] 마침에게 위해 자리에 앉아 마음의 평정 정신 명상 세션을합니다.

함께 경험 요가 선생님을 갖춘 진정한 요가를 즐길 수로 가자.