Acharya Yoga của Trung tâm dạy xác thực và bản gốc phong cách Ấn Độ Hatha-Yoga.

Không có nhảy, không sử dụng các khối, dây hoặc không dây và không khí nóng trong phòng.

Yên tĩnh, thanh bình và rộng rãi yoga studio ở trung tâm của thành phố.

Lớp học được xếp loại như là mới bắt đầu, mới bắt đầu thường xuyên, thường xuyên và chiều sâu, cải tiến tiến bộ. Cường độ của các tăng thực hành
mức độ thường xuyên và thực hành nhiều hơn ở cấp độ chuyên sâu với các cấp cao hơn của thực tiễn.

Để tham dự các buổi tập thường xuyên, hãy nói chuyện cá nhân với Thiên chúa giáo hay giáo viên Yoga của bạn tại Trung tâm. Nếu bạn đã thực hành
rất nhiều Asanas, điều này "cấp tập trung" sẽ rất thích hợp cho bạn để tiến bộ hơn nữa trong Yoga của bạn với pranayamas cổ điển, bandhas, mudras và mức độ mạnh hơn của các tư thế.

Bạn có thể thay đổi cho tốt hơn

Định dạng của thực tế.

Mỗi phiên Yoga bắt đầu với:

[A] Deep
Thư giãn: Giới thiệu về 10-15 phút để gió xuống từ sự căng thẳng, mệt mỏi và mệt mỏi.

Sau đó ngồi dậy để thực hành

| B] Kỹ thuật thở (Pranayama) để tăng cường phổi và cơ hoành, tiếp sinh lực tâm trí và cơ thể với "prana" (cuộc sống-lực) để thực hành các tư thế hiệu quả hơn.

Những người nói 'không bao giờ để thực hành Pranayama trước khi tư thế ", không biết những gì họ đang nói về. Hãy đến với một lớp học yoga và kinh nghiệm của bản thân và tìm hiểu những lợi ích.

Sau khi đứng lên để thở

[C] chậm dẻo lên các cơ bắp và khớp xương chính của cơ thể trước khi các tư thế chính kéo dài để được tư thế sẽ thoải mái hơn và an toàn từ bất kỳ căng thẳng và tổn thương.

[D] Các tư thế (Asana) được thực hành trong chuỗi tức là đúng

1. Thường trực,
2. Ngồi,
3. Không hoạt động,
4. Dễ bị,
5. Cân bằng cấp

Ngoài ra với lạc hậu, phía trước, bên đường và kéo dài cho tất cả các vòng xoắn
làm việc trong toàn bộ cơ thể cho làm săn chắc, mạnh khoẻ hơn, linh hoạt và sức mạnh.

Tư thế được giữ lâu hơn với nồng độ thích hợp vào hơi thở và điều chỉnh chính xác và sự sắp xếp của từng đặt ra cho sự tiến bộ nhiều hơn và lợi ích tốt hơn từ các tư thế.

Hiện có 84 tư thế cổ điển và các biến thể khác nhau của họ trong hệ thống Acharya của Yoga và những tư thế mới bắt đầu được thực hành ở mức chuyên sâu.

[E] Kết thúc kỳ họp với tinh thần yên tĩnh ở vị trí ngồi thiền để thư giãn cơ thể và tâm trí để cảm thấy yên bình và hạnh phúc.

Hãy đến cùng để thưởng thức True Yoga với kinh nghiệm giáo viên Yoga.